GLP-1-Ernährung: phasengenau, nicht generisch
45 medizinisch kuratierte Rezepte die sich mit deinem Injektionstag ändern. Weil Tag 2 nicht Tag 6 ist.
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45 GLP-1-Rezepte
Stille Phase, Plateau, Aufbau — jede Phase hat eigene Rezepte. Alle mit Proteingehalt und Übelkeits-sicher-Label.
Anti-Entzündungs-Küche
GLP-1 kann Entzündungsmarker beeinflussen. Jana erkennt das und schlägt gezielt anti-inflammatorische Rezepte vor.
Protein-First
Jedes Rezept zeigt Proteingehalt. Lean Mass Index warnt wenn du zu wenig isst und Muskelmasse verlierst.
Keine Verbote
Kein Kalorienzählen. Kein Tracking von "schlechten" Mahlzeiten. Positives Framing, jedes Mal.
Nicht noch eine Diät-App
schlank.app ist der einzige Begleiter, der deine GLP-1-Therapie kennt — und nicht gegen sie arbeitet. Kein Kalorienzählen. Kein BMI-Druck. Nur ehrliche Begleitung.
Häufige Fragen
Was sind GLP-1-gerechte Rezepte?
Rezepte die auf die veränderte Magenmotilität und den reduzierten Hunger eingehen: kleine Portionen, hoher Proteinanteil (mind. 25 g/Mahlzeit), wenig Fett, keine Trigger-Lebensmittel für Übelkeit.
Ändert sich die Ernährungsempfehlung je nach Injektionstag?
Ja — und genau das macht schlank.app einzigartig. Tag 1–3 (stille Phase) braucht andere Rezepte als Tag 5–7 (aktive Phase). Die App erkennt das automatisch.
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Rezepte entdeckenAlle Rezepte sind allgemeine Ernährungsempfehlungen ohne Heilsversprechen.